Cred ca unul dintre cele mai importante lucruri pe care le-am invatat este sa nu cred tot ceea ce gandesc. Poate ca suna un pic bizar sau greu de inteles. Este de fapt usor atunci cand reusesti sa fii atent la tine si la momentele si emotiile pe care le-ai trait. Ca sa stii ca uneori unele ganduri sunt doar niste automatisme care amintesc de trecut sau care prevestesc un posibil viitor…si ca sa stii ca ele nu reprezinta prezentul si realitatea.

Caci multe dintre ganduri sunt generate de emotii…si ajuta sa respiri adanc si sa iti spui cu compasiune ca este doar un gand pe care il ai acum si care o sa treaca.