Cum poti ajuta psihoterapia sa fie eficienta

Psihoterapia si sedintele de psihterapie reprezinta unul din cele mai de pret daruri pe care ni le putem face noua insine si celor dragi. Un dar prin care incercam sa ne intelegem mai bine, sa ne regasim, sa capatam o mai mare coerenta asupra istoriei noastre de viata, sa evoluam. Un dar menit sa ne … Continuă să citești Cum poti ajuta psihoterapia sa fie eficienta

Despre creier si modalitati practice de a creste starea de bine

Despre creier si fericire sau cum putem creste starea de bine Oamenii fericiti traiesc mai mult, se bucura mai mult de viata si de experientele acesteia. Sunt mai energici, mai creativi, au o sanatate mai buna, relatii personale si profesionale solide, sunt mai sociabili si mai cooperanti. Stim aceste lucruri din toate informatiile pe care … Continuă să citești Despre creier si modalitati practice de a creste starea de bine

Cum sa depasesti sentimentul de nesiguranta

  Ce ne face nesiguri? Cum ne afecteaza nesiguranta? De unde vine? Ce putem face ca sa o depasim? Cum il putem ajuta pe partener sa fie mai putin nesigur? Toate aceste intrebari ne-au trecut pana acum prin minte sau cu siguranta ca le-am auzit la cei din jur. In experienta mea de cabinet dar … Continuă să citești Cum sa depasesti sentimentul de nesiguranta

Ce facem ca terapia sa fie eficienta

Psihoterapia si sedintele de psihoterapie reprezinta unul din cele mai de pret daruri pe care ni le putem face noua insine si celor dragi. Un dar prin care incercam sa ne intelegem mai bine, sa ne regasim, sa capatam o mai mare coerenta asupra istoriei noastre de viata, sa evoluam. Un dar menit sa ne … Continuă să citești Ce facem ca terapia sa fie eficienta

Despre creier, fericire si modalitati simple si practice prin care putem creste starea de bine

Despre creier si fericire sau cum putem creste starea de bine Oamenii fericiti traiesc mai mult, se bucura mai mult de viata si de experientele acesteia. Sunt mai energici, mai creativi, au o sanatate mai buna, relatii personale si profesionale solide, sunt mai sociabili si mai cooperanti. Stim aceste lucruri din toate informatiile pe care … Continuă să citești Despre creier, fericire si modalitati simple si practice prin care putem creste starea de bine

Cum să începem să fim recunoscători

Povesteam în articolul anterior de ce ne este greu să fim recunoscători și ce ne ține în loc. Dar cum putem totuși să pornim pe drumul recunoștinței? Fiind mai conștienți de noi și de vulnerabilitățile noastre putem, pas cu pas, să le flexibilizăm, să ne expunem și la contexte pe care mintea le consideră periculoase … Continuă să citești Cum să începem să fim recunoscători

Recunoștința, un nou mod de a ne percepe viața

Primesc adesea întrebări atât la cabinet cât și la atelierele pe care le organizez despre ce ne poate face viața mai frumoasă, despre cum să fim mai bine și să evoluăm în acest sens. Și unul dintre lucrurile la care mă gândesc întotdeauna este recunoștința. Și pentru că nu este o lună mai potrivită recunoștinței … Continuă să citești Recunoștința, un nou mod de a ne percepe viața